🍵 فوائد مشروب القرفة واستخداماته المذهلة  لصحة الجسم والعقل تُعد القرفة من أقدم التوابل التي استخدمها الإنسان عبر التاريخ، ليس فقط لإضافة نكهة مميزة للطعام والمشروبات، بل أيضًا لفوائدها الصحية العديدة التي أكدتها الدراسات الحديثة. يحتوي مشروب القرفة على مكونات طبيعية فعالة مثل السينامالديهيد و اليوجينول ، وهما مركبان معروفان بخصائصهما المضادة للأكسدة والالتهابات. في هذا المقال، نستعرض أهم فوائد مشروب القرفة واستخداماته المتنوعة التي تجعلها من المشروبات اليومية المفيدة للجسم والعقل معًا. 🩸 1. تنظيم مستوى السكر في الدم تُعتبر القرفة من الأعشاب المذهلة في تنظيم نسبة السكر في الدم ، خاصةً لدى مرضى السكري من النوع الثاني. فهي تساعد على تحسين حساسية الجسم لهرمون الأنسولين ، مما يسهم في خفض مستويات السكر بعد الوجبات. وقد أثبتت الدراسات أن تناول مشروب القرفة بانتظام يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين ويحسّن عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. طريقة الاستخدام: يُنصح بشرب كوب من القرفة الدافئة بعد الوجبات الرئيسية بساعة واحدة، مع تجنب إضافة السكر للحفاظ على الفائدة. ❤️ 2. تحسين ص...

سر التنين  بقلم أسماء ندا الفصول ١٠٦ / ١٠٧ / ١٠٨ الفصل ١٠٦ "هل تقول أنني لا أستحقك؟" سأل زافييه. "ماذا تعتقد؟" ردت جوزفين. فجأةً، ضحك ضحكةً ساخرةً. "أجل، أنا لستُ أهلاً لكِ بمكانتي المتواضعة، لكن لماذا تُفضّلين مواعدة شخصٍ كان في السجن بدلًا من إعطائي فرصة؟ هل أنا أدنى من سجينٍ سابق؟" لقد أصبح عاطفيًا فجأة، وتحولت نبرته إلى قاسية، عند سماع ذلك، عبست جوزفين. "من أواعده لا علاقة له بكِ، وليس من حقكِ سؤالي عن ذلك." هل تعرف أي نوع من الأشخاص هو جاريد؟ ليس فقط سجينًا سابقًا، بل هو أيضًا حقير! هل تعلم أن لديه حبيبة بالفعل؟ لقد خُدعت!" وبينما كان زافيير يتحدث، أخرج هاتفه وأظهر لها صور جاريد مع هيلدا. حدقت جوزفين في الصور، وتغير تعبيرها بشكل متزايد إلى أن تجعد حواجبها بعمق. هتف زافيير فرحًا عندما لمح تعبير وجهها، وزاد الطين بلة قائلاً: "هذه الفتاة تُدعى هيلدا والاس، وهي حبيبته، كانا حبيبين منذ الصغر، وهما الآن زميلان في شركة سينتمنت للكيماويات المحدودة، حتى هو من رشحها للعمل هناك!" لم تقل جوزفين شيئًا، فقط...

سر التنين  بقلم أسماء ندا الفصول ١٠٣ / ١٠٤ / ١٠٥ الفصل ١٠٣ تجاهله جاريد وألقى نظرة سريعة على السيجار على الطاولة، ثم التقط واحدًا واستنشق منه برفق. "هذا سيجار رائع. يا له من إهدار!" بعد أن قال ذلك، أشعل سيجارةً وأخذ نفسًا خفيفًا قبل أن يزفر دائرةً من الدخان، يبدو من تعبير وجهه أنه كان يستمتع بها. عند رؤية التعبير اللامبالي والسكر على وجهه، كاد الجميع أن ينفجر وعاء دموي. "أيها الشاب، سأقتلك اليوم لأنك تجرأت على إيذاء السيد مورفي!" زأر لوكس، وضرب جاريد بقبضته، لم تكن الضربة قوية فحسب، بل أصدرت أيضًا صوت أزيز وهو يشق الهواء، مؤكدًا أنه مقاتل مُدرّب. ظل جاريد غير مبالٍ في مواجهة اللكمة، أخذ نفسًا آخر من السيجار وزفره في وجه لوكس الذي كان ينقض عليه. بعد تلك النفخة من الدخان، اندفع الأخير بسرعة البرق وذراعه ممدودة، ثم تجمد فجأةً كما لو كان مشلولًا،كانت قبضته على بُعد سنتيمترات قليلة من جاريد. فجأةً، اندهش الجميع من المشهد. وتحت نظراتهم المذهولة، ركل جاريد الرجل وقذفه في الهواء. طار الجسد الضخم من المكتب وارتطم بالأرض بقوة. "لوكس!...

سر التنين  ترجمت  أسماء ندا الفصول ١٠٠/ ١٠١/ ١٠٢ الفصل ١٠٠ في تلك اللحظة، اقتربت هيلدا من جاريد  وانحنت بالقرب منه، لاحظ زافيير أنهما يبدوان مألوفين جدًا، فسألها عابسًا: "من هذه السيدة، سيد كارلسون؟" ألقى زين نظره عليها على الفور وعندما أدرك أن الرجل يقصد هيلدا، أجاب على عجل: "هذه صديقة جاريد، السيد جينينغز، اسمها هيلدا والاس، وقد بدأت العمل هنا اليوم." "صديقة جاريد؟" غمرت المفاجأة زافيير. صُدِم زين من ردّة فعل الرجل، فأومأ برأسه ببطء. "نعم، إنها حبيبته." في اللحظة التالية، ارتسمت ابتسامة ساخرة على وجه زافيير. "ابحث عن فرصة والتقط لهما صورًا حميمية، تذكر أن تفعل ذلك سرًا وترسلها لي." "فهمت!" أومأ زين برأسه. غادر زافيير بعد ذلك بروح معنوية عالية، بينما بدت على زين نظرة حيرة، لم أكن أعرف متى كانت لديه هذه النزعة. قال تروي، مشيرًا إلى صفحة كاملة من المتأخرات على حاسوبه وهو جالس على مكتبه. "جاريد الشخص الذي يدين لفريقنا حاليًا بأكبر مبلغ هو دكستر مورفي، يدين بما يقارب المليون دولار ولم يسدد أيًا من ديونه بعد عامين....

الفروق الجوهرية بين كتابة الكتب وكتابة السيناريو في عالم الإبداع، تتخذ الكتابة أشكالًا متعددة، ولكل نوع منها طريقته وأدواته الخاصة. ومن أكثر أنواع الكتابة تشويقًا وتميزًا كتابة الكتب و كتابة السيناريو . ورغم أنهما يشتركان في الهدف ذاته — نقل فكرة أو قصة إلى الجمهور — إلا أن بينهما فروقًا جوهرية من حيث الأسلوب، والبناء، وطبيعة اللغة، ودور القارئ والمشاهد. أولًا: تعريف كل نوع من الكتابة كتابة الكتب: هي عملية تأليف نصوص أدبية أو فكرية تُقرأ على الورق أو الشاشة، وتشمل الروايات والمجموعات القصصية والكتب الفكرية. هدفها إيصال الفكرة من خلال اللغة والسرد الداخلي ليعيش القارئ التجربة بخياله. كتابة السيناريو: هي كتابة مشاهد تُحوّل إلى صورة مرئية على الشاشة في السينما أو التلفزيون أو المسرح ، وتعتمد على الحركة والحوار والتصوير البصري أكثر من السرد والوصف. ثانيًا: الفروق الجوهرية بين كتابة الكتب وكتابة السيناريو الأسلوب وطبيعة اللغة: في الكتب، اللغة غنية بالتعبيرات والتفاصيل، أما في السيناريو فتميل إلى البساطة والمباشرة لتُترجم إلى أفعال مرئية. السرد مقابل الصورة: الكا...

جروح قلب  بقلم اسماء ندا  الفصل ١٢ و١٣  الفصل الثاني عشر  بعد عودتى الى  المنزل وجدت ابني يجلس فى غرفة الاستقبال ومعه بعض الأوراق اقتربت منه  وانا اهمس كى لا افزعه فهو لم يشعر بدخولي البيت وقلت  ماذا تفعل حبيبى  هشام :- لقد ذهبت الى منزل جدتى كى ابحث فى البيت عن نفس نوع الدواء او اى شئ من الممكن ان يدين اختي لانها هى من قامت معها  فترة قبل الموت اكثر منى ، ولكنى وجدت فى غرفة جدتى  صورة معلقة كانت متحركة قليلا فاقتربت كى اضبط  مكانها  ، فوجدت باب خذانه صغير خلفها وكانت المفاتيح بالباب ، امسكت قطعة قماش وفتحت باب الخزانه ، كان هناك العديد من الأوراق والأموال وبعض الذهب الذى موضوع فى صندوق مكتوب عليه شبكة نورسين  و هذا الظرف امى ، هل تعلمى ما هذا انه ضياع مستقبل بل حياة ابنتك ،  ان هذا الرجل الذى تزوجتي به ولن اقول أبى ، ان كان امامي الان كنت قتل*ته  جذبت من يده الظرف وفتحته سريعا ، لم اتمالك نفسي وقعت ارضا وبالكاد  كنت اتنفس ، وانا اهمس بحسرة والم  انه ، انه ، عقد زواج   نورسين من عبد الظاهر...